workshopy, kurzy a pobyty

workshopy

21.9, 12.10 a 23.11 MOKSHA 9:30-12:00

Cena: 680 Kč za jeden, 1800 za celú sériu

trojdielna séria workshopov zacielených na druhú sériu ashtánga jógy

Program:

vedená časť základnej série
yoga drills
teoria s prácou v skupinkách či dvojiciach
súčasťou sú scripta

6ti týdenní kurz všímavosti

V uceleném kurzu se, krok za krokem, obeznámíte s oblastmi všímavosti a tím budovat základy pro vlastní meditační praxi.

program zahrnuje šest modulů, které na sebe navazují tj. 6 setkání, na kterých probereme teorii, zažijete ukázkovou meditaci k tématu a čas na sdílení)

modul 1 - naslouchej svému tělu

modul 2 - dech jako kotva
modul 3 - otevřenost k světu
modul 4- záměr jako vědomé působení ve světě
modul 5 - mysl jako klíč k transformaci
modul 6 - laskavost

Součástí kurzu je:

-meditační deník (vytvořen speciálně pro tento kurz, najdete zde úkoly, rady, tipy k začlenění do každodenního života)

-podpůrná skupina na whatsup

Techniky vycházejí z buddhistické metody vipassana a mindfullnes programu. Učí lepší koncentraci, nadhledu i zvládání emocí a stresu.

Cena: 2400 Kč za program

Jógové pobyty

Ashtanga intensive retreat

Tuněchodský mlýn, 31.10 - 3.11.2024

Cena 5900 Kč zahrnuje:

ubytování v 2- 6 lůžkových pokojích
plnou penzi
ranní mysore, pranayama
2x workshop
meditační dopoledne
sauna za menší příplatek

Příjezd plánujte na 18:00, odjezd po společném obědě v neděli